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스포츠 클라이밍 (Sports Climbing)
스포츠 클라이밍 (Sports Climbing) (출처 : 본인)
스포츠 클라이밍 (Sports Climbing) 1 (출처 : 본인)
스포츠 클라이밍 (Sports Climbing) 은 사업 및 프로젝트를 운영하는 프로젝트 매니저(PM/PO)로서 좋은 취미 중에 하나입니다. 다양한 이해관계자들과 의사소통을 하면서 프로젝트 전반을 관리해야하기 때문에 사업이나 프로젝트를 운영하는 인원으로서 스트레스 관리가 매우 중요합니다. 이를 해결하기 위해서 걷기, 산책하기, 명상 등 다양한 것들을 통해서 정신 관리를 시도하는 사람들이 많습니다.
올림픽 정식 종목
2021년 올림픽 정식 종목으로 채택되기도 한 클라이밍은 정신적, 육체적인 효과가 뛰어난 운동입니다. 정신적 효과와 육체적 효과는 다음과 같습니다.
정신적 효과
정신적 효과 (출처 : 본인)
정신적 효과 1 (출처 : 본인)
집중력 및 문제 해결 능력 향상
클라이밍은 매번 다른 루트와 문제를 해결해야 하는 과정이며, 클라이머는 각기 다른 홀드(손잡이)들을 사용해 최적의 경로를 찾아야 하며, 이는 높은 수준의 집중력과 문제 해결 능력을 요구합니다. 이는 프로젝트 매니저로서 요구되는 빠르고 효율적인 문제 해결 능력을 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
스트레스 해소 및 정신적 휴식
클라이밍은 야외 혹은 실내에서 몸을 움직이며 운동하는 과정입니다. 클라이밍을 하면서 몸과 마음이 현재의 동작에 완전하게 몰입하게 되고, 이러한 몰입의 상태는 일종의 ‘명상 효과’를 가져다 주며 스트레스 해소 및 정신적 휴식을 갖는 효과를 갖게 됩니다.
자신감 및 성취감 향상
어려운 루트를 완주했을 때 느끼는 성취감이 매우 크며, 이러한 성취감은 자신감을 증진시키고 도전 정신을 키워줍니다. 프로젝트 매니저로서 성공과 실패를 반복하게 되는데, 이러한 작은 성공 경험들을 쌓으며 자신감을 회복할 수 있습니다.
육체적 효과
육체적 효과 (출처 : 본인)
육체적 효과 1 (출처 : 본인)
‘전신 근력 강화
클라이밍은 상체, 하체, 코어 근육을 모두 사용하는 운동이며, 다양한 동작과 자세를 유지하기 위해 전신 근육을 골고루 사용하게 됩니다. 이는 근력과 지구력을 향상시킵니다.
유연성 및 균형감각 향상
클라이밍은 다양한 방향으로 몽을 움직여야 하기 때문에 유연성과 균형감각이 필요합니다. 이러한 부분들을 지속적으로 훈련함으로써 유연성과 균형감각이 향상됩니다.
심폐지구력 증진
클라이밍은 지속적인 신체 활동과 긴장감등을 요구하며, 이는 심장과 폐의 기능을 향상시키는 데 도움을 줍니다.
스포츠클라이밍과 커뮤니티 (언어 교환 네트워킹)
스포츠클라이밍과 커뮤니티 (언어 교환 네트워킹) (출처 : Meetup)
스포츠클라이밍은 위와 같은 정신적, 육체적 효과가 있으면서 한편으로는 네트워킹을 하기 좋은 운동 중에 하나입니다. 전완근 등의 근육을 많이 쓰는 운동으로서 운동 중간중간 휴식 시간이 필요한 부분과 모든 사람들의 신체 조건이 각기 다르듯이 각 클라이밍 문제를 각자 자기만의 방식으로 풀어내는 운동입니다. 이는 휴식 시간을 가지면서 다른 사람들은 이 문제들을 어떻게 푸는 지 보는 재미도 있습니다. 사람들은 서로 자연스럽게 소통과 네트워킹을 하기 좋은 상태가 됩니다.
스포츠클라이밍과 커뮤니티 (언어 교환 네트워킹) (출처 : 본인)
개인적으로 언어 교환 스터디나 카페에 대한 경험들이 있는 데, 여기에는 항상 비슷한 패턴이 존재합니다. 일반적으로 자기소개와 스터디나 카페에서 제공하거나 대화 중에 나오는 토픽에 대해서 이야기를 하게 되는데, 토픽에 대한 지식이 없다면 흥미가 자연스럽게 떨어지게 되며 피로도가 올라갑니다.
클라이밍 커뮤니티 밋업 (Meetup)
클라이밍이라는 운동을 메인으로 하고 언어 혹은 네트워킹을 하게 되면, 자연스럽게 ‘아이스브레이킹’이 되고 그 외에 자연스럽게 다른 토픽으로 이야기를 할 수 있는 부분이 생깁니다.
동남아시아와 스포츠클라이밍
캄보디아 클라이밍 (출처 : 본인)
라오스 클라이밍 (출처 : 본인)
클라이밍장 설계 (출처 : 본인)
클라이밍장 설계 - 스케치업 (Sketchup)
스포츠 클라이밍과 첨단 기술 (IoT, AI 분석)
사물 인터넷 (IoT)
스포츠 클라이밍과 사물인터넷 (IoT) - 문보드 (Moon Board) (출처 : Moon Board)
올림픽 정식 종목으로도 채택된 스포츠 클라이밍 또한 다양한 운동 종목들과 같이 다양한 최신 기술들이 접목되곤 합니다. 스포츠 클라이밍 또한 사물 인터넷 (IoT) 기술이 접목되었습니다. 클라이밍의 특성상 한 벽에 있는 다양한 형태의 홀드(손잡이)의 갯수들을 조합하여 클라이밍 루트세터 (클라이밍 문제를 내는 사람) 들이 수십가지의 문제들을 만드는 데 이를 표시하기 위해서 테이프를 홀드 근처에 붙여 놓습니다. 매번 이러한 작업을 하는 데 테이프를 붙여다 때는 이러한 불편함을 해소하기 위해서 테이프 대신 홀드 근처에 LED를 달고 앱으로 해당 홀드의 불을 켜는 형태로 루트를 표시하는 제품들을 내놓고도 있습니다.
AI 분석 (신체 데이터)
올림픽의 다양한 종목들처럼 스포츠 클라이밍도 다양한 데이터를 통해서 과학적인 접근을 진행하려고 하는 부분들도 있습니다. 클라이밍을 하면서 나오는 다양한 신체 데이터와 AI 분석을 통해서 스포츠 클라이밍 산업의 발전시키는 노력을 하고 있습니다.
결론
스포츠 클라이밍은 각 개인으로 본다면 정신적, 육체적으로 도움이 되는 운동이며, 또한 올림픽 정식 종목으로 채택될 만큼 전 세계적으로 시장성 가치가 있는 스포츠 중에 하나입니다. 클라이밍과 연관된 패션 및 장비 그리고 연관된 관광 및 교육 산업 등 다양한 형태의 투자와 산업 관련 기술들이 발전할 기회가 많은 산업 중에 하나입니다.
글쓰는 프로젝트 매니저
글쓰는 프로젝트 매니저 블로그 (Blog)입니다. 다양한 형태의 산업과 비즈니스 분야에 관심이 있는 프로젝트 매니저로서, 프로젝트 관리툴이자 협업툴인 노션 (Notion) 을 활용하여 포트폴리오 업데이트와 더불어 주기적으로 관심있는 분야에 대해 글을 씁니다.
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